減重是女人一生的志業，這句話說得一點都沒錯
過年前好不容易靠著少吃多動，瘦了一點，想不到過個年，體重又連本帶利的回來了
夏天的腳步又近了，我真的好希望瘦一點(尤其是肚子)，這樣就可以穿上美美的衣服了～～
很開心有機會能參加「京都堂中醫」舉辦『五型減重』記者會
說到「京都堂」相信大家早已耳熟能詳，創立於清朝老字號中醫，在台也成立將近十年了，
其產品以「配方獨特、選料上乘、工藝精湛、療效顯著」而享譽海內外
減重調理的成效也是有目共睹，有口皆碑～～
記者會的主題享瘦旅程「五型減重」
肥胖大致可區分為：五大類五型肥胖體質
脾虛濕阻型(水腫型)：健脾袪濕，少吃冰冷食物
肝鬱氣滯型(壓力型)：清熱利濕，忌食辛辣
胃熱濕阻型(老饕型)：疏肝理氣，適當發洩情緒
氣血虛弱型(虛弱型)：補充氣血，不宜熬夜
腎陽虛痰濁型(失調型)：補脾固腎，溫陽化濕
記者會上的餐點也很特別，針對五種體質所需的營養而設計
餐點都好美味，每種我都拿，心想等一下檢測時，不管是測到那一型，應該都有補充到吧
主持人是美麗的舒子晨，本人很苗條氣色也很好，乍看之下有點像韓星宋慧喬
來賓是京都堂的施醫師和營養師；
針對網路常見的各種減肥方法，適不適用每個人，為我們來破解迷思
一想到減重，大家就會想到把生菜沙拉當三餐吃
施醫師說：這句話是有問題的，生冷的食物當飯吃，對身體會有負面的影響，中醫的減重觀念是飲食均衡
規律的飲食加上適當中藥調理，才能合理控制體重，達到減重效果
以中醫觀點，如果你是屬於脾虛濕阻型、腎陽虛痰濁型的體質，就不適合長期吃生菜拉沙來減重
營養師說：生菜拉沙富含有纖維食用後會有飽足感，但脾虛濕阻型、腎陽虛痰濁型，體質較偏寒，
常食用容易體溫下降代謝變差，代謝變差就不容易達到減重的效果了
有些人則是採取少吃或是乾脆就不吃來達到減重的效果，醫生說這方法也不ＯＫ
一天熱量低於1200大卡，容易造成老化、免疫力下降、容易復胖
氣血虛弱型更不適合以此方式減重，本身就元氣不足，為了減重不吃東西會把身體搞壞代謝變慢，
代謝變差反而是少吃不會變瘦，多吃一點就變胖
靠運動就會瘦，相信大家都很認同
醫生說：運動主要是健身作用，可以降低體脂肪，臨床觀察長期運動下來，對減重的效果不是那麼明顯
減重要回歸基本的觀念，建立基本的飲食，除了中藥調理，還可以加上懶人減重「埋線」
針對局部肥胖部位「埋線」，依五型體質，依症取穴，想瘦那就埋那～～
聽完施醫師和營養師的解說後，讓我深深的領悟到，真的要好好檢測一下自己的體質，才能找到適合自己的減重方式
而不是一昧的聽信一些網路消息，把自己當成白老鼠當試驗
現場還有邀請五位減重成功的見証者暢談分享
現代人常常手機不離身，為了讓減重能更加方便融入生活，傳統結合Ｅ化「京都堂」研發了個人APP
APP下載可搜尋『纖塑體重管理』
『纖塑體重管理』APP可以隨時監測健康狀態，有任何問題還可隨時線上發問諮詢，真的很適合現代人的作息～
記者會結束後，迫不及待的找護理人員幫我檢測一下
答案揭曉，五型中我就佔了四型
肝鬱氣滯型(壓力型)＆胃熱濕阻型(老饕型)＆腎陽虛痰濁型(失調型)＆氣血虛弱型(虛弱型)
身為一個職業婦女，家庭工作兩頭忙，平時就時常熬夜作息不正常，導致氣血虛弱，壓力大時，常大吃大喝來釋放壓力
這樣惡性循環下去，不要說是減重了，我想最後身體應該是整組壞光光吧！
護理人員建議有空可以去渡個假讓自己好好舒壓放鬆，盡量不要暴飲暴食，氣血虛弱最好找中醫師調理一下身體
想像舒子晨一樣瘦的健康美麗，真的需要聽從專業醫師及營養師的建議，藉由「五型減重」了解自己的易瘦體質，
才能夠對症下藥，真正養成不易復胖又健康的體質唷～～
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